Mathe für Magersüchtige

Fangen wir mit den einfachen Dingen an, der Mathe für Magersüchtige. Daten:   28 – 29 Jähriger Mann 58 Kilogramm  185 cm Büro 2x 1 Stunde Ausdauer/Kraftsport pro Woche   Wie viele Kalorien verbrauche ich im Durchschnitt am Tag.. Grundumsatz  ohne Bewegung : 1572 Kalorien (auf 2 verschiedenen Rechnern) Gesamtzumsatz (1) 2200 , (2)  2300, [...]

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Was habe ich vor ?

Ja , wie sieht denn nun eigentlich mein Plan aus , der verdammten Magersucht in den Arsch zu treten ? Es wird ein mehrstufen Konzept. Ich kenne mich bestens mit Nährwerten und so weiter aus. Daher sollte es für mich im Prinzip kein Problem darstellen ein geregeltes Essverhalten an den Tag zu legen. Die Erfolge [...]

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